среда, 22 июня 2016 г.

Тибетская медицина.Общие рекомендации по питанию для сохранения пищеварительного тепла


  • 1. Режим питания. Одна из самых распространенных ошибок в питании является привычка наедаться на ночь, а завтракать кое-как, потому что “утром не хочется”. Наладить здоровое пищеварение не изменив этой привычки- невозможно. Изменить её не очень сложно. Начать нужно с того, что вы пропустите ужин и утром встанете изрядно голодным. Тогда завтрак – большое удовольствие, вы едите со здоровым аппетитом, и организм быстро распознает пользу этого. При этом важно завтракать правильными продуктами (см. ниже), съедать можно сколько хочется, досыта. Пообедать вам тоже захочется сытно: правильно выбирайте продукты и ешьте сколько нужно, но не переедая. А вот с ужином- аккуратнее.Первое время придется применять волевое усилие. Есть нужно до 19-00, 19-30- в это время вы уже встаете из-за стола. И- решающе важно!-перерыв до следующей еды, то есть до завтрака- не менее 12 часов. Лучше- больше. То есть, если вы закончили ужин в 19-30, то завтракать начинаете не раньше 7-30. Людям с конституцией слизи и с уже расстроенным (по типу слизи!) пищеварением нужно постепенно увеличивать ночной промежуток до 13-14 часов, причем не отодвигая время завтрака, а раньше ужиная. Если вечером вам всё же очень трудно терпеть голод, или не заснуть голодным (чаще это касается людей с конституцией ветра), можно «обмануть» организм, съев что нибудь легкое, некалорийное: суп мисо без тофу, печеное яблоко, горсть тушеных овощей без масла, выпить чашку бульона.
  • 2. Первая еда.
    То, что мы съедаем первым, то есть на пустой желудок – особо значимо для желудка. Если это что-то неполезное (сухая или холодная пища, или кофе с утра, натощак) – то это вдвойне неполезно, если это что-то полезное (кипяток, мягкая согревающая пища) – то это вдвойне полезно. Будьте внимательны к тому, что вы “бросаете” в пустой желудок! Это особенно значимо для него. И вот почему самый важный прием пищи-завтрак.
  • 3. Теплый завтрак.
    Завтрак всегда должен быть теплым, то есть состоять из приготовленных (термически обработанных продуктов). Не нужно завтракать йогуртом

Тибетская медицина.

Всем кому понравилось ниже приведены публикации по питанию,определению дош, системе регуляции и т.д
Всем членам клуба"BelGA"и друзьям помогу разобраться с диетами и определением дош.

                                                           С уважением Волшебник.

Тибетская медицина.Три регуляционные системы: ветер, желчь, слизь

То, из чего исходит тибетская медицина в определении здоровья — это понимание его как равновесия. Равновесия внутри тела, а также между телом и проявлениями внешнего мира. По отношению к телу это равновесие прежде всего выражается как гармония трех жизненных сил - ветражелчи и слизи.
Три жизненные силы (тибет. — нье-па\ санскр. -доша, буквально: «вина») берут начало на духовном плане, возникая из трех первичных ядов, или омраченностей ума; слизь — из неведения, ветер — из желания и желчь — из ненависти. На физическом плане показателем их дисбаланса или равновесия и будут болезнь или здоровье.
Современный тибетский врач объяснил три жизненные силы с научной точки зрения следующим образом:
«Ветер — это жизненная силаОн находится в ядре (клетки) и управляет обменом веществ.
Желчь — жизненная энергия. Это энергия, освобождающаяся в ходе реакций расщепления ферментов.
Слизь — понимается как соединяющая сила, синтезирующая новую протоплазму.
Жизненная сила (ветер) управляет как расщеплением, так и соединением. Она пребывает в ядре каждой клетки. Болезни зависят в первую очередь от нарушения равновесия ветра. Болезни соединяющей силы (слизи) и жизненной энергии (желчи) смешиваются с жизненной силой (ветер).
Жизненная сила (ветер) имеет пять подвидов, которые цирку­лируют по телу.
Жизненная энергия (желчь) делится на два вида: тонкую и большую. Тонкая жизненная энергия пребывает в клетках; большая распределена по всему телу и также имеет пять под­видов.
Соединяющая сила (слизь) тоже имеет пять подвидов и распространена по всему телу».
Применение тибетской медицины подразумевает знание того, как перенастроить равновесие жизненных сил, уменьшая или усиливая их посредством определенных качеств пищи, образа жизни, лекарственных трав и прочих методов лечения. Тибетская медицина описывает многочисленные качества, вкусы и силы, связываемые с ветром, желчью и слизью, которые также присущи различным веществам — растительного, минерального и животного происхождения, используемым в лекарствах.
Поведение и эмоциональные состояния также воздейству­ют на три силы. Например, гнев усиливает желчь, а желание усиливает ветер. Астрология и временные периоды также играют важную роль в тибетской медицине; каждая из трех сил связывается с определенным периодом дня, временем года и периодом жизни, в течение которого она активна. Типы строения тела и характер также  связаны с тремя дошами. Например, в детях значительно преобладает слизь. Это отражается в их бездеятельности- избытке мокроты и непонятливости, являющимися признаками слизи. Для ребенка преобладание слизи нормально, но у взрослого это было бы болезнью избытка слизи. В назначения для лечения этого состояния входит массаж, упражнения для усиления активности, все виды пищи, уменьшающие слизь, и курс лекарств той же направленности.

Всеволод Орлов.

Какая у вас конституция?

Результаты теста Какая у вас конституция?

Конституция Желчи


Люди, обладающие природой Желчи - плотного телосложения, мускулисты, физически сильны, выносливы, энергичны. По характеру твердые, уверенные в своей силе и правоте, решительные, лидеры по натуре, остроумные, пользуются авторитетом среди друзей и коллег, гордые и самолюбивые, вспыльчивые, легко раздражаются. Имеют горячее тело, не выносят душных помещений, им часто бывает жарко. Кожа имеет красноватый оттенок, часто имеется гиперпигментация и кожные высыпания. Почти никогда не простужаются. С трудом переносят жажду и голод. Сон крепкий. Подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Такие люди часто дерутся, получают травмы. Повадки обезьяны или тигра. Увлекаются алкоголем, мясом, жирной пищей. Способны на долгую, пылкую любовь.

Советы по образу жизни:
Учитесь терпению, укрощайте свой гнев. Вам не полезно постоянное соперничество и соревнования. Старайтесь избегать травм, тяжелой работы после сна. Вам вреден алкоголь в больших количествах, особенно в жаркое время года.

Пройти этот тест


Это приблизительный тест,для тех кто сам хочет проверить свою конституцию ветра, желчи или слизи(вата,питта,капха)Вот данную конституцию тест выдал мне,что совпадает частично,я питта-капха.

С уважением Волшебник.

Диета при болезнях слизи (капха)


Исключить:
  1. Сырые, то есть термически необработанные продукты(!), в том числе сырую воду и молоко, сырые овощи, фрукты, зелень и салаты из них;
  2. Холодную пищу (из холодильника) и холодные закуски (типа салата оливье и других, мясную нарезку, маринады — все что употребляется как закуска перед горячими блюдами), Мороженое- абсолютно недопустимый продукт(!)
  3. Мучное (продукты, содержащие пшеницу) макароны, хлебобулочные изделия: (сушки, пряники, блины-оладьи и пр.). Хлеб(!) лучше всего приучить себя есть совсем без хлеба. Если хлеб-то с отрубями, без дрожжевой.
  4. Свинина
  5. Животные жиры (сало, жирное мясо), и вообще все жиры, можно немного легких растительных масел

Диета при болезнях желчи (питта)

Исключить:
  1. Все виды алкоголя
  2. Яйца жареные в масле (яичница-глазунья)
  3. Мясо курицы и баранину.
  4. Жирную пищу, особенно животные жиры.Растительные масла, такие как оливковое, льняное полезны.
  5. Острую пищу — пряности, соусы (кетчуп, майонез, горчица, хрен), острые закуски (морковь по-корейски) и т.п. Острые овощи — чеснок, лук, редька.
  6. Оливки
  7. Соя
  8. Кофе
  9. Все продукты с очень кислым вкусом (лимоны,клюква, уксус и, соответственно, маринованные продукты).
  10. Способ приготовления: исключить все жареное и маслянистое (гриль, фритюр). Предпочитайте тушеную и вареную пищу.
Образ жизни.Факторы, усиливающие и повреждающие систему желчи).
  1. Тяжелые физические нагрузки (подъем тяжестей, большая нагрузка на фитнесе — все усилия с «натуживанием»).
  2. Перегревание (баня и пр).
  3. Гнев, злость.
  4. Избыточное употребление мяса
  5. Голод и переедание.
  6. Соревнования, особенно с большим «зарядом» соперничества.
Доктор Тибетской Медицины Всеволод Орлов.

Диета при болезнях ветра (вата).

Исключить:
  1. Голод, недоедание и питание непитательной пищей (вегетарианство и т.п.), необходимо чтобы в рационе присутствовало достаточное количество белка и жиров.
  2. Избыточное употребление сырых(термически необработанных) продуктов — фруктов и овощей.
  3. Сухая и холодная пища (бутерброды, чипсы и пр.)
  4. Кофе и черный чай (в крайнем случае с кипяченым молоком)
  5. Острая пища — пряности, соусы (кетчуп, майонез, горчица, хрен), острые закуски (морковь по-корейски) и т.п. Полезен только соевый соус.
  6. Крепкий алкоголь. Можно немного (не более 150 мл) сухого красного вина с едой (не натощак, а вместе с едой).
  7. Свинина
Полезно:
Коротко говоря, при расстройствах ветра полезнее всего теплая и сочная пища.
  1. Мясные бульоны (особенно бараний костный), сваренные с достаточным количеством лука и/или чеснока- это лечебный продукт для ветра. (Исключая бульон из свинины). Супы на мясном бульоне.
  2. Баранина
  3. Кипяченое теплое молоко на ночь, можно с медом.

Образ жизни.

Исключить.
  1. Переохлаждение
  2. Любая деятельность до изнурения. Необходимо брать паузы для отдыха, не доводя себя до истощения сил.
  3. Недосыпание
  4. Нерегулярное питание
  5. Избыток сенсорных впечатлений (постоянное слушание музыки, увлечение компьютером, ТВ и т.п.)
  6. Тревожащие, стрессорные ситуации.
  7. Состояние голода. Каждый из вышеперечисленных факторов вреден вдвойне, если он воздействует на нас, когда мы голодны. Любая деятельность «на пустой желудок» усиливает ветер.
Полезно.

  1. Спокойная, ровная атмосфера общения с приятными людьми, тепло и комфорт физический и душевный.
  2. Плавная нагрузка. День должен начинаться неторопливо (утром полезно иметь в запасе лишнее время, чтобы не торопить себя), активность должна быть методичной, без резких стартов и рывков; включаться в работу постепенно, на сытый желудок, с перерывами для неторопливой еды и короткого отдыха после нее.
  3. Очень важен режим всего: сна,отдыха,еды, работы.
  4. Регулярное использование тибетских благовоний от ветра: Агар-31; Ферула; Мускатный орех(Nutmeg) -Дзати и др.
  5. Очень полезно носить с собой и понемногу добавлять в любую пищу некоторые пряности: мускатный орех, кардамон, зира.

Доктор Тибетской Медицины Всеволод Орлов.

суббота, 28 мая 2016 г.

Приглашение на праздник "Ионинес" 23-26 июня 2016.



Приближается  любимый праздник "Ионинес"(Купала).

Уже много лет мы его проводим на озере Илгутис недалеко от Тракай и Рудишкес. Как проходил праздник раньше смотрите здесь:


Приглашаю всех членов клуба "BelGA", друзей и коллег из Литвы и зарубежья на этот праздник.
В программе намечается:
1 Мистический обряд Ионинес в ночь с 23 на 24 июня
2 Чудо-баня на берегу озера, ответственный Олежка-богатырь.
3 Саша-"брат" из Бреста покажет и произведет медовый массаж(запись уже идет)
4 Белояр и йога отв. тренера Виктор Даукша, Галина Тридуль и другие тренера.
5 Мастер-класс для женщин по... ответственная Светлана Белова
6 Соревнования по стрельбе из лука отв. "Робингуд" и "Робингудша"-(Саулюс и Аудроне).
7 Соревнования по дартсу, художественная самодеятельность, хождение по углям, заплыв на "тот СВЕТ" и многое –многое другое.
В этом году праздник проводим с 23 по 26 июня.
Регистрация обязательна в первую очередь записываю членов клуба и зарубежье.
Цена (предварительная)  для членов клуба(и заграница) 30 евро, детям до 10 лет 15 евро,до 15 лет 20 евро.
Остальным 40 евро детям до 10 лет 15 евро,до 15 лет 20евро.
Для тех кто желает приехать на один день цена такая же.
Регистрация и сбор денег  до 17 июня.
Изменился проезд к озеру, тем кто поедет вышлю карту, также колодец уже появился в нашем месте.
В цену входит питание, проживание, хорошее настроение и местный сбор. Продукты покупает только тот кому поручу.

                             С уважением Волшебник.
P.S. предупреждение для всех(особенно белоруссам) праздник БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ.Пиво тоже алкогольный напиток.
 

пятница, 13 мая 2016 г.

Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу!

Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция.
Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.
Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень). У грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. Есть грибы малотоксичные, есть грибы лесные, есть низшие, есть высшие. Высших грибов целый класс - это китайский кордицепс, рейкет.
В чем заключается смысл гриба? 

Смысл заключается в том, что у него есть генетический код и это не единичная особь, а особь, которая живет колониями. При чем, между этими колониями существует точная взаимосвязь сегментов. То есть каждый грибной элемент связан с другими грибными элементами тысячами сегментных связей.
Если мы хотим, чтобы наш организм был свободен от грибов, единственное, что мы можем, это не давать ему пищу.

воскресенье, 8 мая 2016 г.

28-29 мая 2016 приглашаю на семинар-тренинг Олега Гадецкого.

Многие знают Олега Гадецкого, как психолога-тренера, автора уникальных методик личностного роста.Много его видео есть в интернете.Но встреча в живую оставит у вас приятные ощущения и на долго запомнятся.Поэтому приглашаю членов клуба и друзей на семинар-тренинг «Внутренняя сила, или жизнь в условиях перемен»
которая состоится 28-29 мая.Для членов нашего клуба будут скидки.
 "Мое кредо, - говорит Олег, - очень простое. Мы пришли в эту жизнь, чтобы раскрыть весь свой потенциал, а не для того, чтобы приспосабливаться к неудачам и ограничениям"

среда, 4 мая 2016 г.

Притча о талантах.

И еще одну притчу сказал Иисус Христос против лености и небрежности нашей.
- Сын Человеческий поступит, как человек, который, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им свое имение. Одному он дал пять талантов, другому два таланта, а третьему один талант, каждому по его силе; и тотчас отправился.
Получивший пять талантов пошел, употребил их в дело и приобрел на них еще пять талантов. Точно так же и получивший два таланта приобрел на них другие два. Получивший же один талант не захотел трудиться, пошел, и закопал его в землю, и скрыл серебро господина своего.
После долгого времени, возвратился господин рабов тех и потребовал у них отчета. Получивший пять талантов принес другие пять талантов и подошедши к нему, говорит: "господин! пять талантов ты дал мне; вот, другие пять талантов я приобрел на них".
Господин сказал ему: "хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего".
Подошел также и получивший два таланта, и сказал: "господин! два таланта ты дал мне; вот другие два таланта я приобрел на них".
Господин сказал ему: "хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего".
Подошел и получивший один талант, и сказал: "господин, я знал тебя, что ты человек жестокий, жнешь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпал; вот, я, испугавшись этого, пошел и скрыл талант твой в земле. Вот тебе твое".
Господин же сказал ему в ответ: "лукавый и ленивый раб! твоими устами буду судить тебя; ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпал; поэтому и должен был ты отдать серебро мое торгующим; и я, возвратившись, получил бы мое с прибылью. Итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов. Ибо всякому имеющему дастся и приумножится; а у неимеющего отнимется и то, что имеет. А негодного раба выбросьте во тьму кромешную (внешнюю); там будет плач и скрежет зубов".
Сказав эту притчу, Иисус Христос возгласил: "кто имеет уши слышать, да слышит!"
Эта притча означает: все люди получают от Господа различные дары, как то: жизнь, здоровье, силы, душевные способности, ученье, дары Святого Духа, житейские блага и проч., чтобы этими дарованиями служить Богу и ближним. Все эти дары Божьи и разумеются в притче под именем талантов. Бог же знает, сколько нужно дать каждому, по его способностям, поэтому и получают - иной больше, иной меньше. Кто как воспользовался дарами Божьими, в том каждый человек должен будет дать отчет Господу, при втором Его пришествии. Кто употребил их на пользу себе и другим, тот получит похвалу от Господа и вечные небесные радости; а ленивые и небрежные люди будут осуждены Господом на вечные страдания.
 См. в Евангелии от Матфея, гл. 25, 14-30; от Луки, гл. 19, 11-28.